- الذاكرة العقل المتقدم لدى الإنسان الذي وهب قوة الحفظ والادراك والتعلم وهو الشكل المتقدِّم وغير قابل للشفاء في حالات محدده تصيبه نافذه عن الذاكرة وعملها والاختلال الوظيفي المزمن..
دينكا نيوز الإخبارية الصحية
من أمراض الاضطراب الذاكري للمخ أحد جوانب أنماط التذكر والنسيان المستمر حيث يفقد الصابون فيه ضعف ذاكرتهم وهو الزهايمر المزمن ويعرف عامة لدى المجتمعات بالخرف القدرة على التفكير بوضوح..
ولكن إذا كان الأشخاصُ مُدركين بدرجةٍ كافية إصابتهم بفقد الذاكرة، وقلقين بسببها فهم غير مصابين بالخرف المُبكِّر عادةً إنما ضعف الذاكرة المؤقت..
لا يكون معظمُ الأشخاص الذين يشعرون بضعف الذاكرة مصابين بالخرف…
تخزينُ المخ للذكريات..
في الذاكرة القصيرة الأمد أو الطويلة الأمد، وذلك وفقًا لنوعها وأهميتها بالنسبة للشخص…
تحمل الذاكرة القصيرة الأمد كمية صغيرة من المعلومات التي يحتاجها الشخص مؤقتًا، مثل قائمة الأشياء التي يجب شراؤها من متجر البقالة…
الذاكرة الطويلة الأمد كما يوحي اسمها، تُخزِّن الذكريات مثل إسم المدرسة الثانوية للشخص لفترة طويلة…
الذاكرةُ القصيرة..
تُخزّن الأمد أو الطويلة الأمد في أجزاء مختلفة من الدماغ.ويجري تخزينُ الذاكرة الطويلة الأمد في عددٍ من مناطق الدماغ.ويُساعد أحدُ أجزاء الدماغ (الحُصَين hippocampus)
على تقيد كل معلومة يدركها ويربطها بمعلومات مشابهة مُخزَّنة سابقاً بالفعل في المخ يتحول هذه العملية الذكريات القصيرة الأمد إلى ذكرياتٍ طويلة الأمد.وكلّما جرى استعادة الذكريات القصيرة الأمد أو تكررت، اقتربت من أن تُصبح ذكريات طويلة الأمد…
الأَسبَابُ الشائعة لاختلال الذاكرة والأكثر تنتشارا لفقد الذاكرة المزمن هي..
تغيّرات الذاكرة المرتبطة بالعمر
(الأكثر إصابة وشيوعًا)
الخلل المعرفي البسيط
الخَرَف الضغط النفسي الارق
أمراض المخ التشاكية
تشير تغيّراتُ الذاكرة المرتبطة بالعمر والتي تعرف بضُعف الذاكرة المرتبط بالعمر..
إلى التراجع الطفيف الطبيعي في وظيفة الدماغ الذي يحدث مع تقدم السن الذي يُعاني معظمُ كبار السنّ من بعض المشاكل في الذاكرة.ويستغرق استرجاع أو تذكّر أشياء جديدة مثل اسم الجار الجديد أو طريقة استخدام برنامج كمبيوتر جديد، المصابون بهذا النوع من فقد أو ضعف الذاكرة في بعض الأحيان أشياء،..
مثلاً أين تركوا مفاتيح سيّاراتهم.ولكن بالنسبة لهم، وخلافًا للمصابين بالخرف، فإن القدرةَ على القيام بالأنشطة اليومية أو التفكير لا تضعُف.ويتذكّر هؤلاء الأشخاص الأشياء عند إعطائهم الوقت الكافي عادةً، رغم حدوث التذكّر في وقت متأخِّر عن الوقت المناسب في بعض الأحيان.لا يُعدُّ هذا النمط من فقد الذاكرة علامةً على الخَرَف أو داء ألزهايمر المُبكِّر…
الخلل المعرفي..
هو مصطلحً غير دقيق للعامة يُستخدم لوصف حالات الضُّعف في الوظيفة العقلية التي تكون أكثر شدة من التغيُّرات الطبيعية المرتبطة بالعمر ولكنها أقل شدة من تلك الناجمة عن الخرف.يكون فقد الذاكرة هو العَرَض الأشدّ
وضوحًا غالبًا.ويعاني المُصابون بالخلل المعرفي البسيط من مشكلةٍ في تذكُّر المحادثات الأخيرة، وقد ينسَون المواعيد أو المناسبات الاجتماعية المهمة..
لكنَّهم يتذكرون الأحداث السابقة دائمًا.ولا يتأثر انتباههم وقدرتهم على القيام بالأنشطة اليوميَّة.ولكن، يُصاب أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون من الخلل المعرفي البسيط بالخرف في غضون 3 سنوات.
صعوبة في تذكّر طريقة القيام بالأشياء التي فعلوها مرّات كثيرة سابقًا، وطريقة الوصول إلى الأماكن التي كانوا يرتادونها غالبًا..
ويبدو أنَّ بعضَ الحالات التي تزيد من خطر الإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدَّمويَّة (مثل ارتفاع ضغط الدَّم وارتفاع مستويات الكوليسترول وداء السكّري)
تزيد من خطر الإصابة بالخَرَف…
يمكن أن يُسبّب الاكتئاب نوعًا من فَقد الذاكرة (يسمى الخَرَف الكاذِب pseudodementia)،
يشبه فقد الذاكرة النَّاجم عن الخرف.كما أنَّ الخرف يُسبِّبُ الاكتئاب عادةً.وبذلك، فإنَّ تحديدَ ما إذا كان الخرف أو الاكتئاب هو سبب فقد الذاكرة قد يكون صعبًا.ولكنَّ الأشخاصَ المصابين بفقد الذاكرة النَّاجم عن الاكتئاب، وخلافًا للأشخاص المصابين بالخرف، يُدركون فقدانهم لذاكرتهم ويشتكون من ذلك.كما أنَّهم ينسون في حالاتٍ نادرة الأحداث الجارية المهمّة أو المسائل الشخصية، ويكون لديهم أعراض أخرى عادةً، مثل الحزن الشديد أو مشاكل في النوم (قليلٌ جدًّا أو كثير) أو الخمول أو نقص الشهية.
يمكن للشِّدَّة النفسيَّة أن تتداخل في تشكيل الذكريات واسترجاعها، وهو الأمر الذي يُشغِل بالَ الأشخاص بدرجة ما، وبذلك يمنعهم من الالتفات إلى أمورٍ أخرى.ولكن، تُعزِّزُ الشِّدَّة النفسيَّة الذاكرة في بعض الحالات، لاسيَّما عندما تكون الشِّدَّة خفيفةً أو متوسِّطة الشِّدَّة ولا تستمرُّ طويلًا.
الأَسبَابُ الأقلُّ شيوعًا
يمكن للكثير من الاضطرابات أن تُسبِّبَ تدهورَ الوظيفة العقلية إلى حالةٍ تشبه الخرف.
ويمكن إصلاحُ بعض هذه الاضطرابات بالمعالجة.وهي تشتمل على ما يلي:
مَوَه الرَّأسِ السَّوِيّ..
الضَّغط Normal-pressure hydrocephalus بسبب وجود كمية زائدة من السائل في محيط الدِّماغ
الورم الدَّموي تحت الجافية جيوب من الدَّم تحت الطبقة الخارجية من الأغشية التي تغطي الدِّماغ
قُصور الدَّرَقِيَّة نقص نشاط الغدَّة الدَّرقيَّة
الحوجه لفيتامين B12
يمكن عكس الاضطرابات الأخرى جزئيًّا فقط.وهي تشتمل على الاضطرابات التي تتداخل مع إمدادات الدَّم أو المواد المغذية إلى الدماغ، مثل السكتة القلبية وبعض أنواع السكتة الدماغية..
وتشتمل أيضًا على نوبات الاختلاج الطويلة بشكلٍ غير مألوف وإصابات الرأس وعدوى الدماغ وعدوى فيروس العَوَز المَناعي البَشَري المكتسب وأورام الدماغ والإفراط في استخدام بعض العقاقير..
التقييم
عندَ تقييم فقدان الذاكرة يقوم الأطباء أولاً بتحديد ما إذا كان السبب هو الهذيان، الذي يتطلب معالجة فورية..
ويركّز الأطباء بعد ذلك على تحديد ما إذا كان سبب نقص الذاكرة هو التغيّرات الطبيعية المرتبطة بالعمر في الدماغ، أو ضعف الإدراك الخفيف، أو الاكتئاب، أو الخرف المبكّر.
العَلاماتُ التَّحذيريَّة
تُعدُّ بعضُ الأعراض مصدرًا للقلق عند الأشخاص المصابين بفقد الذاكرة، مثل:
صعوبة أداء الأنشطة اليومية المعتادة
صعوبة في الانتباه وتقلّبات في مستوى الوعي – أعراض تشير إلى الهذيان
الاكتئاب
متى ينبغي مراجعَة الطبيب
يجب على الأشخاص الذين تظهر عندهم العَلامات التحذيريَّة مراجعة الطبيب.كما يجب عليهم مراجعة الطبيب على الفور إذا كانوا
لا يستطيعون الانتباهَ ويبدون بحالة من التخليط الذهني الشديد وعدم التركيز والتَّشوُّش (التوهان) – أعراض تشير إلى الهذيان
لديهم اكتئاب أو تفكير بإيذاء أنفسهم
لديهم أعراض أخرى تشير إلى وجود مشكلة في الجهاز العصبي، مثل الصُّدَاع أو صعوبة استخدام أو فهم اللغة أو التلكُّؤ أو مشاكل الرؤية أو الدوخة
ينبغي على الأشخاص الذين يجدون صعوبة في أداء نشاطاتهم اليومية مراجعة الطبيب في غضون أسبوع أو نحو ذلك.
كما يجب على الذين ليست لديهم علامات تحذيريَّة، ولكنهم قلقون بشأن ذاكرتهم، الاتصال بطبيبهم.يُحدِّد الطبيبُ السرعة التي يجب أن يُراجع بها الشخص، وذلك بناءً على الأعراض الأخرى التي يعاني منها وشِدَّة هذه الأعراض.
ما الذي سيقومُ به الطبيب..
يستفسر الأطباءُ عن أعراض الشخص وعن تاريخه الطبي؛ثم يقومون بإجراء الفحص السريري.يُعدُّ حضورُ أحد أفراد الأسرة مفيدًا، لأن الأشخاص الذين يعانون من صعوباتٍ في الذاكرة قد لا يتمكّنون من وصف أعراضهم بِدِقَّة.وتُشير نتائجُ دراسة الأطبَّاء للتاريخ الطِّبِّي والفحص السريري إلى السبب غالبًا..
يُعتقد أن أدمغة الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب تميل إلى تخزين الذكريات السلبية بدلا من الذكريات الإيجابية.
ويمكن أن تكون هذه حلقة مفرغة لأنه إذا كان تركيزك على الجوانب السلبية، فإن ذلك يؤدي إلى تفاقم اكتئابك..
في ظل الجايحة العالمية..
أجريت دراسة 50 عام والذين كانوا قلقين أو مكتئبين في ذروة الوباء قد عانوا من انخفاض في وظيفة الذاكرة يعادل تأثيرات ست سنوات من الشيخوخة…
لان الذكريات ليست ضرورية فقط لقدرتنا اليومية على العمل فهي أساسية لعلاقاتنا وعلامات للأحداث في حياتنا. اكتشف العلماء الآن أن الذكريات على وجه التحديد نوع الذكريات التي يختار دماغنا تخزينها يمكن أن تؤثر على مخاطر تطور ظروف معينة..
الذاكرة ليست عاطفة أو فكرة عابرة إنها شيء مادي مكون من وصلات تسمى نقاط الاشتباك العصبي التي تتشكل بين الخلايا العصبية في دماغك، ويحتوي كل منها مشابك عصبية على ناقل عصبي..
جزيء إشارة يطلق رُسلا كيميائية عبر الفجوة إلى العصبون التالي، وتتكاثر هذه الروابط بين الخلايا العصبية في الساعات التي تلي الحدث، قبل أن يتم تخزين الذاكرة بعيدا حتى تريد استرجاعها..
لذلك أصبحت هذه الروابط المتشابكة أضعف، ويصبح من الصعب استحضار الذاكرة نفسها بوضوح إلى الذهن، وعند تذكر شيء ما، سيتم إطلاق المزيد من هذه الاتصالات حتى اكتمال الذاكرة الكاملة.
لأننا قد نكون قريبين جدا من إيجاد طرق بسيطة لتحسين تذكرنا.
وجدت فرق بحثية من جامعة كوين ماري بلندن وجامعات في الصين وفنلندا أن ميكروبيوم الأمعاء “مجتمع البكتيريا والميكروبات الأخرى التي تعيش بداخلنا” قد يؤثر على قوة ذاكرتنا.
أمام احتمال أن نتمكن من التأثير على كفاءة ذاكرتنا ببساطة عن طريق “تغذية” بكتيريا الأمعاء التي وجدت أنها تزيد من فعالية تذكرنا…
تأثير النظام الغذائي الغني بالدهون على الدماغ:
تظهر الدراسات الاستقصائية أن الخرف، ومعه فقدان الذاكرة، هو المرض الذي نخشاه أكثر من أي وقت مضى، ولكن هناك عوامل أخرى يومية يمكن أن تقلل من تذكرنا، من الإجهاد إلى الطعام و الشراب الذي نتناوله والعوامل الهرمونية مثل انقطاع الطمث (يزيد هرمون الاستروجين من مستويات الإنزيم اللازم لإنتاج أستيل كولين، وهو مادة كيميائية في الدماغ مهمة للذاكرة).
اتباع نظام غذائي مليء بالدهون والسكريات أدى إلى تغييرات في مناطق الدماغ الرئيسية للذاكرة، ولكن يمكن عكس هذه التغييرات مع ثمانية أسابيع من الأكل الصحي…
تأثير النشاط العقلي على المخ..
لأن هناك مشكلة واحدة تتمثل في عدم وجود ما يكفي من الأشياء الممتعة لتذكرها وتتعامل الذاكرة مع الحداثة بشكل أفضل من العادي، لنفترض أنك تذهب إلى نفس المطعم أو أوقفت سيارتك في نفس المكان كل يوم، فلن تتذكر أيا من هذه الأشياء بتفصيل كبير..
ودماغنا ينسى الكثير من التفاصيل بكفاءة ولكنه يحتفظ بالسمات المشتركة، أثناء الوباء، أصبح الكثير مما فعلناه رتيبا، لذا لم يكن هناك شيء جديد يمكن ملاحظته.
يساعد هذا في تنبيه الدماغ الذي يجب أن تعطيه الذكريات الأولوية هو إطلاق مواد كيميائية معينة مرتبطة بالذكريات في وقت تكونها، مثل المواد الكيميائية الجيدة مثل الدوبامين أو السيروتونين أو الأدرينالين في الطرف الآخر من الطيف العاطفي”.
لأن الذكريات ليست مصممة للحفظ. على عكس الذكريات طويلة المدى، فإن ذكريات العمل الخاصة بك، نوع الذاكرة التي تساعدك على جمع الأرقام في رأسك أو التي تأخذ في الاعتبار حركة المرور خلفنا أثناء تجاوزنا على طريق سريع، على سبيل المثال تكون أكثر عابرة..
النسيان قوة بشرية عظمى
في ادراك أدمغتنا تتفوق في الواقع على الكمبيوتر، الذي لا يمتلك هذه القدرة التخلي عن كل التفاصيل التافهة لتجربتنا، شكل التفاحة التي كنا نأكلها، ولون السيارة التي تجاوزناها، يمنع ذاكرتنا من التشوش الشديد مع التوافه غير المجديه.
تخزين الذاكرة
تُخزن الذاكرة بأماكن مُختلفة من الدماغ، عبر ثلاثة أجزاء رئيسية مترابطة..
وتتمثل في كل من اللوزة، والحصين، والمُخيخ…
الللوزة الأحادية الدماغية (Amygdala)
في منتصف الفص الصدغي من الدماغ أمام الحصين وهناك زوجان من اللوزة الدماغية، يقعان على نصفي الدماغ،..
واللوزة جزء مهم من الجهاز النطاقي المسؤول عن تنظيم العواطف مثل الخوف والعدوان، وتنظيم الاستجابات وردات الفعل بناءً على المعلومات المُتاحة مثل الكر والفر،
من خلال إرسال المعلومات إلى أجزاء أخرى من الدماغ ليصبح الجسم مُستعدًا لمواجهة الموقف أو الابتعاد عنه، بالإضافة إلى ذلك تعمل على تخزين الذكريات المرتبطة بالمشاعر…
التركيز النطاقين للمخ..
هو جزء من الدماغ يشارك في استجاباتنا السلوكية والعاطفية، خاصة المتعلقة بالسلوكيات التي نحتاجها للبقاء، كالتغذية، والتكاثر، والعناية بصغارنا، واستجاباتنا للقتال، ويتكون من اللوزة الدماغية، والحصين، والغدة النخامية…
الحُصين
Hippocampu
هناك زوجان من الحصين في الدماغ البشري يقع كل حصين في منتصف الفص الدماغي خلف اللوزة الدماغية،..
ويغطي جزء من الجهاز النطاقي ويظهر على شكل حدوة فرس، ويرتبط هذا الجزء بالعواطف والذكريات طويلة الأمد، ويُشارك الحُصين في عمليات تكوين الذاكرة وتنظيمها وتخزينها..
وتتمثل أهميته في دمج المعلومات في كل من الذاكرة قصيرة الأمد وطويلة الأمد، والجدير بالذكر أن التقدم بالعمر يُساهم في انخفاض أداء الحُصين الوظيفي…
تلف الحُصين إلى عدم القدرة على تكوين ذكريات جديدة، وهو ما يُسمى بفقدان الذاكرة المُتقدم…
المخيخ..
(Cerebellum)
هو في الجزء الخلفي أسفل نصفي الدماغ، وفوق النخاع المستطيل وهو الجزء المسؤول عن التحكم الحركي الدقيق، كما يشكل أحد أنواع الذاكرة الضمنية طويلة الأمد، حيث يسمح للشخص بالقيام بمهام معينة دون وعيه للتجارب السابقة، أي دون تذكر الأشياء والتفكير بها، ومن الأمثلة عليه استخدام العيدان في تناول الطعام، وطريقة عزف البيانو..
ما هي أنواع الذاكرة
تختلف الذاكرة من حيث النوع وهي كالآتي
الذاكرة الحسية
وهي المرحلة الأولى من التذكر، وتشتمل تخزين المعلومات الحسية القادمة من البيئة المحيطة لفترة قصيرة جداً لا تزيد عن نصف ثانية للمعلومات المرئية، و 3 أو 4 ثوانٍ للمعلومات السمعية..
فنحن نهتم فقط بجوانب معينة من هذه الذاكرة، سامحين لبعض هذه المعلومات بالمرور إلى المرحلة التالية، مرحلة الذاكرة قصيرة الأمد…
الذاكرة قصيرة الأمد..
وتُسمى الذاكرة النشطة، وهي المعلومات التي ندركها حاليًا أو نفكر فيها، ففي علم النفس الفرويدي يُشار إليها بالعقل الواعي، ويؤدي الانتباه إلى الذكريات الحسية إلى توليد معلومات في الذاكرة قصيرة المدى، تختفي بسرعة خلال 20-30 ثانية، مثل تذكر رقم هاتف أثناء محاولة البحث عن القلم لكتابته، والاهتمام بهذه المعلومات يسمح لها بالانتقال إلى مرحلة الذاكرة طويلة الأمد.
طويلة الأمد..
تشير الذاكرة طويلة المدى إلى التخزين المستمر للمعلومات، لمدة تزيد عن 30 ثانية، والتي يمكن استدعاؤها في الذاكرة العاملة لاستخدامها عند الحاجة، فيكون أحياناً من السهل تذكر بعض هذه المعلومات، بينما يصعب الوصول إلى ذكريات أخرى، وفي علم النفس الفرويدي، تسمى ما قبل الوعي واللاوعي..
الذكريات وتخزينها..
يستطيع الشخص تشكيل وبناء ذكرياته الجديدة من خلال تغيير صيغة المعلومات إلى شكل قابل للاستخدام من خلال عملية التشفير…
وهي طريقة لإدخال المعلومات في نظام الذاكرة بالدماغ، بمجرد تلقي المعلومات الحسية من البيئة المحيطة يقوم الدماغ بإعادة تشكيلها وترميزها..
من بعد تخزينها في الذاكرة وغالبًا ما يقوم الدماغ باسترجاع الذاكرة المخزنة إلى حالة الإدراك الواعي في حين الاحتياج لاستخدامها، بحيث إن جزءًا كبيرًا من الذاكرة المخزنة يكون في الدماغ خارج نطاق الوعي.
